Doch gerade die Hitze hat auch ihre Schattenseiten.
Hohe Temperaturen belasten den Kreislauf, machen müde, verursachen Schwindel und erhöhen das Risiko für Stürze. Besonders im eigenen Zuhause kann ein kurzer Moment der Unachtsamkeit schwerwiegende Folgen haben.
Zuhause und im Garten ist die Unfallgefahr besonders groß
Aktuelle Zahlen des Kuratoriums für Verkehrssicherheit zeigen, wie groß die Gefahr ist: Im vergangenen Jahr mussten 266.100 Menschen über 65 Jahren nach einem Unfall im Spital behandelt werden – so viele wie noch nie.
Besonders häufig passieren diese Unfälle dort, wo wir uns eigentlich am sichersten fühlen: in den eigenen vier Wänden oder im Garten. Rund 52 Prozent der Verletzten bei Reinigungsunfällen gehörten 2025 zur Gruppe der Seniorinnen und Senioren.
Viele Stürze ereignen sich bei ganz alltäglichen Tätigkeiten – beim Fensterputzen, beim Griff auf einen Sessel statt auf eine stabile Leiter oder bei der Gartenarbeit in der größten Nachmittagshitze. Allein von März bis Ende Oktober verunglückten vergangenes Jahr rund 18.600 Menschen bei Gartenunfällen so schwer, dass sie im Spital behandelt werden mussten. Besonders betroffen sind Menschen über 65 Jahre: sie machen rund 62 Prozent aller Verletzten aus.
Gerade jetzt – bei Temperaturen rund um die 40 Grad – gilt daher: Vermeiden Sie anstrengende Arbeiten oder verschieben Sie sie möglichst auf die kühleren Morgenstunden, trinken Sie ausreichend, gönnen Sie sich Pausen und überschätzen Sie sich nicht.
Auch beim Baden ist Vorsicht geboten
Es klingt vielleicht banal, ist es aber nicht. Gehen Sie nie überhitzt ins Wasser und meiden Sie das Schwimmen, wenn Sie sich erschöpft oder unwohl fühlen. Leider zeigen auch hier die aktuellen Zahlen, dass ältere Menschen besonders gefährdet sind. Mindestens 16 Personen, die über 60 Jahre alt waren, sind im laufenden Jahr 2026 bereits ertrunken.
Mein Wunsch ist daher einfach: Genießen Sie den Sommer – aber unterschätzen Sie nicht sein Gefahrenpotenzial. Denn jeder vermiedene Sturz bedeutet mobil und selbstbestimmt zu bleiben. Und – den Sommer so richtig genießen zu können.
Passen Sie gut auf sich auf – besonders an heißen Tagen wie diesen.
