„Fit und G’sund“ in jedem Alter!

Ich sage immer gerne, dass wir Seniorinnen und Senioren zwanzig gewonnen Jahre haben. Als „neue Alte“ sind wir viel gesünder und aktiver als die Generationen vor uns. Wir haben die besten Voraussetzungen, um quasi ein neues Leben zu beginnen und der Welt noch sprichwörtlich „einen Haxen“ auszureißen. Es gibt viele Möglichkeiten, diese Zeit aktiv und freudvoll zu verbringen.

Erfolgreiches Altern ist aber keine Glückssache, sondern unser eigener Erfolg. Dazu gehören eine gesunde und ausgewogene Ernährung genauso wie regelmäßige, leichte Bewegung im Rahmen unserer Möglichkeiten oder das eigene Zuhause sicherer zu gestalten und neuen Bedürfnissen anzupassen. Dazu habe ich mit dem Stadtsender W24 auch eine Schwerpunkt-Spezialsendung produziert, die Sie hier nachschauen können.

Das Wichtigste dabei: Fangen Sie an! Die richtige Motivation ist der erste Schritt zu mehr Sicherheit und besserer Lebensqualität. Den dritten Lebensabschnitt gesund und glücklich zu genießen bedeutet nicht zuletzt, auf sich selbst zu schauen. Und dafür ist es nie zu spät!

Neugierig geworden? Einfache aber effektive Fitnessübungen, Tipps für gesunde Ernährung und Tricks, wie Sie ihr Haus von Stolperfallen befreien, haben wir für Sie in einem praktischen Folder aufbereitet. Einfach für sich selbst und Freunde bestellen: per Email an bundesorg@seniorenbund.at oder unter 01 40 126 431.

Ich bin auch sehr stolz darauf, wie sehr die Seniorinnen und Senioren geistig aktiv sind. Um das zu fördern, haben wir in Kooperation ein neues Rätselheft zusammengestellt. In „ÖSB RätselFitness“ ist von klassischen und neuen Kreuzworträtseln über Suchbild- und Logikrätsel bis hin zu vielen Variationen des beliebten Zahlenspiels Sudoku für jeden Geschmack etwas dabei. Ein anspruchsvoller und unterhaltsamer Zeitvertreib, der dazu noch das Gedächtnis trainiert.

Sie haben Lust zum Rätseln bekommen? Bestellen Sie unser Rätselheft ganz einfach unter bundesorg@seniorenbund.at oder 01/40 126 431!

Versuchen Sie sich auch an unseren Seniorenbund-Rätseln: Alle 14 Tage neue Herausforderungen! Jetzt klicken, ausdrucken und losrätseln!